هل محتاجة تغيري شغلك؟ إشارات بتقولك إن وقت التغيير جه
(علامات الملل أو الاستنزاف المهني وإزاي تتعاملي معاها)
كتير مننا بيصحى كل يوم يروح الشغل، ينجز المطلوب، ويرجع البيت… يوم ورا يوم، من غير حماس، من غير شغف. لو حسيتي إنك بتعدّي الأيام وبتستني الإجازة، أو حتى بتتمني المرض علشان ترتاحي، فده مش مجرد "تعب مؤقت" — ممكن يكون جرس إنذار.
في المقال ده، هنتكلم عن علامات واضحة بتقولك إن الشغل الحالي مش بيخدمك، بل بيستهلكك، ويمكن حان الوقت تفكري في التغيير.
🌪️ 1. بتصحي كل يوم وإنتي متضايقة من مجرد فكرة الشغل
الإحساس ده مش طبيعي لو بقى عادة يومية. المفروض تبقي متقبّلة يومك، حتى لو فيه ضغط. لكن لو من أول اليوم بتحسي إنك منهارة… ده معناه إن في حاجة غلط محتاجة تتغير.
💭 2. مفيش تطور… مفيش جديد
لو بقالك فترة طويلة بتكرري نفس المهام، ومفيش فرصة للتعلم أو التقدم، طبيعي تحسي بالملل. الشغل المفروض يضيفلك، يفتحلك أبواب، مش يكرّرك كل يوم.
🔋 3. طاقتك بتخلص أسرع من العادي
الضغط مقبول أحيانًا، لكن لما تحسي إنك منهكة جسديًا ونفسيًا على طول، ده معناه إن شغلك بيستنزفك أكتر ما بيديكي.
😞 4. فقدتِ الشغف اللي كان عندك في الأول
فاكرة أول ما بدأتي الشغل؟ كنتي متحمسة، عندك طموح؟ لو الإحساس ده اختفى تمامًا، وبقى الشغل مجرد "روتين"، محتاجة تسألي نفسك: هو ده فعلاً مكاني؟
❌ 5. البيئة غير صحية
لو في مشاكل مستمرة، تحكّم، تجاهل، أو عدم تقدير… الشغل بيتحول لمكان طاقة سلبية. ومهما حاولتي تتأقلمي، الاستمرار في بيئة بتمتص طاقتك بيأثر على صحتك النفسية.
🧭 6. بتحلمي كل يوم تشتغلي في مكان تاني
الخيال أحيانًا بيكون أصدق مؤشر. لو دماغك دايمًا في مكان تاني، أو نفسك تجربِ حاجة مختلفة، فده دليل إن قلبك مش مرتاح، وإنك بتفكري جديًا بس لسه مترددة.
👩⚕️ 7. الشغل مأثر على حياتك الشخصية
لو بقيتي عصبية، أو منعزلة، أو حتى علاقتك بأهلك وأصحابك بتتأثر… فده مش مجرد "ضغط شغل". ده تحذير إن التوازن اختل، وحان وقت المراجعة.
💡 طيب، وبعدين؟ أغير شغلي فورًا؟
مش شرط تسيبي شغلك فجأة، لكن:
-
فكري في بدائل مناسبة لإمكانياتك.
-
اشتغلي على تطوير نفسك بالتدريج (كورسات – مهارات جديدة).
-
ابحثي عن شغفك الحقيقي: إيه الحاجة اللي بتستمتعي بيها؟ إيه الشغل اللي ممكن تحبيه حتى بعد يوم طويل؟
وأهم حاجة: متهمليش إحساسك. لأن الإهمال المستمر بيؤدي لانهيار نفسي أو احتراق مهني.
✨ ختامًا:
الشغل مش المفروض يكون عقوبة، ولا سبب تعبك النفسي. لو كل العلامات بتقولك "كفاية كده"، اسمعيها… وابدئي في خطوات التغيير بهدوء ووعي.
الحياة مش وقفة على وظيفة واحدة… لكن صحتك النفسية أغلى من أي مرتب.
خلي قرارك نابع من حبك لنفسك وطموحك.
مستعدة للخطوة الجاية؟ 💼
أنا جنبك تساعدك تحققيها 💪
تعليقات
إرسال تعليق