كيف تكوني إيجابية طول اليوم؟ نصائح للبنات في المملكة السعودية
في خضم زحمة الحياة وضغوط الدراسة، العمل، أو حتى المسؤوليات العائلية، بتحسي أحيانًا إن الطاقة بتخلص بسرعة، والمود بيتقلب من غير سبب!
لكن الحقيقة؟ الإيجابية مش شعور ثابت بيجي من نفسه…
الإيجابية قرار وممارسة يومية، تبدأ من أول دقيقة تصحي فيها وتستمر معاكِ لو عرفتي أسرار بسيطة تخليكي "مصدر طاقة" مش بس لنفسك… لكن للي حواليك كمان.
تعالي نكتشف مع بعض إزاي تفضلي إيجابية ومشرقة طول يومك كـ بنت سعودية في مجتمع سريع ومليان تحديات.
🌸 1. ابدأي يومك بنية حلوة وكلمة طيبة
أول دقيقة بعد ما تصحي… هي المفتاح.
قولي لنفسك:
"أنا أستحق يوم جميل، وهعرف أعدّي كل شيء بابتسامة."
كلمة طيبة لنفسك بتفتح طاقة جديدة جواكي. ما تستهينيش بتأثير الجملة اللي بتقوليها في المراية.
🧕 2. خليكِ قريبة من ربنا… ده أساس الراحة
مافيش شيء يطمن القلب ويهدي النفس زي الصلاة، والأذكار، والقرآن.
ابدأي يومك بورد صباحي بسيط، أو اسمعي قرآن بصوت هادي وإنتِ بتجهزي نفسك.
الدعم الروحي هو مصدر القوة والإيجابية الحقيقي.
📝 3. اكتبي قائمة "مبهجة"
اعملي دفتر صغير أو نوتة على الجوال تكتبي فيها كل حاجة بتحبيها، بتحفزك، أو تفرّحك:
-
نكتة ضحكتك
-
موقف جميل
-
صورة تحبيها
-
أو حتى هدف بسيط حققتيه
كل مرة تحسين إن مودك نازل… ارجعي لها.
هتلاقي نفسك بترجعي تركزي على النعم بدل الضغوط.
📴 4. قللي الوقت على السوشيال
المقارنات السريعة اللي بتحصل من "ستوري واحدة" ممكن تدمّر طاقتك وانتِ مش واخدة بالك.
مش لازم كل صباح تبدأي بانستغرام أو تويتر.
ابدأي بيومك انتي، بدون مقارنة ولا ضغط.
استخدمي السوشيال لمزاجك… مش لتقليبه.
🚶♀️ 5. تحركي، حتى لو في البيت
الجسم لو اتحرك، الطاقة بتتجدد.
اعملي مشية خفيفة في البيت، أو تمرين 5 دقايق، أو حتى رقص خفيف على أغنية تحبيها.
المهم: كسّري الجمود.
الحركة = حيوية = مود حلو.
👭 6. اختاري صحبتك بعناية
مش أي طاقة تنفع تدخليها في يومك.
لو حواليكِ ناس بيشتكوا كتير، أو بيقارنوا، أو بيحبطوكِ… خدي خطوة للخلف.
الطاقة السلبية مُعدية.
اختاري قعدة فيها ضحك، دعم، وتشجيع.
🎯 7. افخري بنفسك… حتى في الحاجات الصغيرة
خلصتي شغل بيت؟ رتّبتي مكتبك؟ سمعتِ درس؟ ساعدتي حد؟
قولي لنفسك: "أنا شاطرة".
مش لازم إنجاز ضخم علشان تعترفي بتعبك.
الإيجابية تبدأ من التقدير الذاتي.
☕ 8. وقتك الخاص… مقدس
خلي عندك ساعة في اليوم لنفسك.
حتى لو نص ساعة فقط تشربي قهوتك بهدوء، تقري كتاب، تشوفي مسلسل تحبيه، أو تهتمي ببشرتك.
الراحة مش كسل، دي وسيلة عشان تكملي بطاقة أقوى.
📚 9. طوّري نفسك… حتى من البيت
الإيجابية كمان بتيجي من إحساسك إنك بتكبري وبتطوري من نفسك.
خدي كورس أونلاين، تعلمي مهارة جديدة، جربي هواية مختلفة.
ده بيرفع ثقتك بنفسك، ويخليكي دايمًا في حالة تقدم.
🌙 ختامًا…
كونك إيجابية مش معناه إنك مش بتضايقي، أو إنك بتضحكي طول الوقت…
لكن الإيجابية معناها إنك عارفة تتعاملي مع يومك بعقل وقلب مفتوحين، وبتختاري تبصي للنص الممتلي من الكوب، مش الفاضي.
ولو يومك كان صعب، مش مشكلة…
بكرة يوم جديد، وابتسامة جديدة، وانطلاقة أحلى بإذن الله.
تعليقات
إرسال تعليق